Vær med til at fremme fællesskaber og bekæmpe ensomhed i Danmark
Flere end 90 organisationer, foreninger, skoler, kommuner og virksomheder er for første gang nogensinde gået sammen for at skabe Folkebevægelsen mod Ensomhed. Se listen over medlemmerne her.
Flere af os kender sikkert nogen, der ofte føler sig ensomme. Men ensomhed er desværre et tabubelagt område, som netop forstærkes af, at man ikke deler den med nogen.
Antal voksne danskere der føler sig svært ensomme
2021: 598.000 (12,4 %)3
2017: 380.000 (8,2 %)1
Ensomhed, fællesskaber og Verdensmålene
”Leave no one behind” er rammen for Verdensmålene og kernen i Folkebevægelsen mod Ensomheds arbejde. Vores vision er, at ingen i Danmark skal rammes af alvorlig ensomhed. Ingen skal stå alene.
Intentionen og visionen bag Folkebevægelsen er helt den samme som visionen bag Verdensmål 17 ”Partnerskaber for handling” – det er nye partnerskaber og handling på tværs af sektorer, der skal bringe os nærmere en (også socialt) bæredygtig verden. Sammen bekæmper vi ensomhed og løfter mål 3 ”Sundhed og trivsel”, mål 10 ”Mindre ulighed”, mål 11 ”Bæredygtige byer og lokalsamfund” og mål 17 ”Partnerskaber for handling”.
DANMARK SPISER SAMMEN
– når måltider styrker fællesskaber og skaber nye venskaber
Hvorfor og hvad
Ensomhed mistrives i fællesskaber. Og fællesskaber kan ingen skabe alene. Fælles måltider er samvær med hinanden, hvor vi netop kan styrke fællesskaber og skabe nye.
”Danmark spiser sammen” er en national begivenhed, hvor vi vil gøre det lettere for alle at invitere indenfor og at turde sige ja tak. Vi vil sætte fokus på ensomhed ved at bringe mennesker sammen, der ikke normalt mødes. Vi vil de mange eksisterende initiativer drevet af frivillige ildsjæle. Og vi vil alle de nye måltidsarrangementer, der vil blomstre ud af ”Danmark spiser sammen”.
Hvornår
Ud over vores fokus på fællesspisninger i uge 17, opfordrer vi igen i uge 45 hele Danmark til at spise sammen. Vi ønsker med uge 45 at lægge vægt på at skal vi ensomheden til livs, så skal vi arbejde for at fællesskaberne fortsætter hele året. Målet er derved også at få spredt kendskabet til indsatsen endnu længere ud og gøre det lettere for hver enkel at invitere og nemmere at sige ja tak til en invitation.
Alle kan være med
Alle disse måltidsarrangementer skal skabe grobund for tusindvis af flere lokale fælles måltider. Vi vil ud i hver en krog af Danmark og op på hver eneste (samfunds)etage, høj som lav, på land og i by – på tværs af generationer, kulturer og sædvanlige opdelinger, så alle involverer sig og får lyst til at invitere eller tage imod en invitation.
Hvordan
Alle kan lave og invitere til et måltid – privatpersoner, kommuner, organisationer, virksomheder, efterskoler, børnehaver, plejecentre, boligforeninger, jo flere jo bedre. Vi ønsker at sende mad-stafetten ud til alle. Vi har nemlig brug for alle i kampen mod ensomhed og i arbejdet for inkluderende fællesskaber. Vi ønsker at initiativet fortsætter hele året og opfordrer alle til at invitere nogle, der ellers ville spise alene, indenfor.
På hjemmesiden danmarkspisersammen.dk kan du finde arrangementer, som du kan tilmelde dig. Eller du kan selv oprette et måltid og invitere. Der er også materialer til downloading, fx skabelon til invitation/plakat, navneskilte, logo og andre brugbare elementer til at sprede budskabet. En slags starter-kit, som kan bruges af alle hele året.
Vil du være med, eller vil I vide mere?
Vil du være med til Danmark spiser sammen, så klik her.
Hvis I som organisation, forening, skole, kommune, virksomhed m.fl. er interesserede i at blive medlem af Folkebevægelsen mod Ensomhed, så skriv til Koordinator Majken Lundberg, folkebevaegelsen@modensomhed.dk
nyheder fra Facebook
Her kan du se de nyeste opslag på vores Facebookside. ”Synes godt om” os, og bliv opdateret med de nyeste arrangementer og tiltag.
HVAD KAN DU GØRE, NÅR DU MØDER ENSOMHEDEN
Hvis du føler dig ensom
- Vedkend dig følelsen og sig det højt til dig selv. Ensomhedsfølelsen er et signal om, at du savner noget eller nogen i dit liv. Det er lettere at gøre noget ved et problem, når man kalder det ved rigtigt navn.
- Vid, at du ikke er forkert! Når noget er svært at handle på, kan forkerthedsfølelsen nemlig let snige sig ind.
- Sig det højt til en anden. Det kan være forbundet med frygt og skam at skulle sige højt, at man føler sig ensom, men prøv om du alligevel kan opbygge modet til det. Tavshed kan få ensomhedsfølelsen til at vokse. Så snart du har italesat det over for en, der lytter, er du ikke længere alene med følelsen.
- Saml mod til at være opsøgende og tag udgangspunkt i din situation. Hvis du kan finde en hobby, der interesserer dig, så skab faste rammer omkring det. Eller find ligesindede i organisationer, der har et tilbud, der taler til dig. Uanset initiativet er du den eneste, der kan gå vejen.
- Nogle initiativer ender blindt – for alle mennesker; på den måde er afslag en almindelig del af livet. Hvis du har fået afslag, betyder det også, at du er i gang med at samle erfaringer og finde din egen vej ud af ensomheden. Vær så vidt mulig tålmodig og rummelig over for dig selv i processen.
- Vær noget for andre. Bliv frivillig et sted, hvor kulturen er sund, og der gøres en indsats for at styrke fællesskabet.
- Har det stået på for længe, så opsøg råd og hjælp. En fastlåst situation kan være svær at ændre på egen hånd, og der er hjælp at hente via nettet, i telefonrådgivninger, hos egen læge eller eventuelt hos en psykolog.
Hvis du vil hjælpe andre
- Tal om ensomhed. Fortæl det, du nu ved: At ensomhed er en naturlig følelse, og at ingen derfor er alene om det. At den kortvarige ensomhed er en almindelig del af livet, men at ensomhed, der opleves over længere tid, er usundt, og noget vi alle sammen skal reagere på. Ingen skal føle skam over at opleve ensomhed.
- Gør en indsats for at se de mennesker, der er omkring dig. Kig dem i øjnene og hils. På den måde får ingen lov til at føle sig usynlig.
- Vær venligt vedholdende. Når man har følt sig ensom længe, kan det være overvældende pludselig at blive set og inviteret ind. Derfor kommer en del til at sige ”nej tak”. Det skal du respektere. Men det betyder ikke, at du ikke skal prøve igen. Det tager tid at få tillid.
- Tag initiativ til nye relationer. Byd din nabo på kaffe, invitér et par stykker fra fodboldholdet med hjem eller sæt dig og slå en sludder af med den ældre dame på bænken.
- Bliv frivillig. Der er rigtig mange tilbud, der hjælper mennesker, der føler sig ensomme. Og som frivillig i et af de tilbud, kan du (også) være med til at gøre en forskel. Samtidig kan dét at være frivillig styrke dit eget netværk.
- Gør de grupper og fællesskaber, du indgår i, mere åbne. Invitér en kollega med ned til frokost. Hils på de nye – og de stille.
OM ENSOMHED
Mange af os kender sikkert nogen, der ofte føler sig ensomme. Men ensomhed er desværre et tabubelagt område, som netop forstærkes af, at man ikke deler den med andre.
Ensomhed er en følelse, der kan opstå i forskellige livssituationer med forskellig intensitet og varighed. Du kan både føle dig ensom alene og sammen med andre. Uanset alder.
Konsekvenserne er store
Kortvarig ensomhed er ikke farlig. Den er kroppens signal om, at vi skal søge kontakt. Men når ensomheden bider sig fast og bliver langvarig, kan den få alvorlig konsekvenser og blive en ond cirkel. Ensomhed bliver farlig, når den begrænser. Når man ændrer adfærd eller får vanskeligere ved at være sammen med andre, fordi man tror, at man ikke har noget at tilbyde.
Ensomhed ødelægger ikke bare livskvaliteten, men kan være direkte skadeligt for helbredet.
Der kan gøres noget
Heldigvis kan ensomhed forebygges og bekæmpes. Det er derfor, at flere end 90 organisationer er gået sammen om Folkebevægelsen mod Ensomhed. Men samtidig kan vi også hver især gøre noget for at bekæmpe ensomhed.
Føler du dig selv ensom, kan du starte med at sige ordet højt. Helst til en anden. Det kræver mod at åbne op, men det er lettere at gøre noget ved problemer, når man gør det sammen med andre.
Vil du hjælpe andre med ensomhed, så begynd allerede i dag at tale om de ting, du nu ved.
Gør også en indsats for at se de mennesker, der er omkring dig, så de ikke føler sig usynlige. Åbn dine fællesskaber for andre ved at invitere en kollega med til frokost eller at byde naboen på kaffe. Du kan også blive frivillig i de mange tilbud, du bl.a. kan finde her på siden.
TAL PÅ ENSOMHED
I Danmark føler 598.000 3 voksne sig svært ensomme og 20.000 børn i alderen 11-15 år² føler sig ofte eller meget ofte alene. Sundhedsstyrelsen har regnet sig frem til at der, blandt personer der ofte føler sig uønsket alene, årligt er næsten 450.000 ekstra kontakter til egen læge, der delvist eller udelukkende skyldes ensomhed. Det svarer til mere end 1000 ekstra lægekontakter hver eneste dag. Ensomhed er et folkesundhedsproblem, der er årsag til mistrivsel, sygdom og for tidlig død. Årligt koster ensomhed samfundet over 7 mia. kr. i pleje, behandling og tabt produktion4 .
1) Kilde: Lasgaard M, Christiansen J, Bekker-Jeppesen M, Friis K. Ensomhed i Danmark – analyse af befolkningsdata fra 2017. Temaanalyse, vol. 8, ”Hvordan har du det? Aarhus: DEFACTUM, Region Midtjylland, 2020. Analysen er finansieret af Mary Fonden og Folkebevægelsen mod Ensomhed.
2) I Skolebørnsundersøgelsen, 2018, fra Statens Institut for Folkesundhed angiver 6% af eleverne (11-15 år), at de ofte eller meget ofte føler sig ensomme. Det svarer til ca. 20.000 børn i pågældende aldersgruppe.
3) Tallet 598.000 svært ensomme voksne (12,4 %) er fra den Nationale Sundhedsprofil 2021. Tallet på de 598.000 er beregnet ved at tage 12,4 % af befolkningstallet for personer over 16 år i første kvartal af 2021. Indsamlingen af data fandt sted i starten af 2021, hvor Danmark grundet covid-19 var lukket ned. Tallet 598.00 viser dermed antallet af voksne danskere, der følte sig svært ensomme under den anden nationale nedlukning. I 2017 var tallet af svært ensomme danskere 380.000. Tallene kan, grundet en formodet corona-effekt for 2021, derfor ikke direkte sammenlignes. Forskere på området påpeger dog, at det må formodes, at hele stigningen ikke alene kan tillægges corona.
4) Sygdomsbyrden i Danmark – risikofaktorer, Sundhedsstyrelsen, 2022.
598.000 voksne danskere føler sig svært ensomme3
Kontakt/Presse
Har du/I spørgsmål vedr. Folkebevægelsen mod Ensomhed eller ønsker I som organisation, forening, virksomhed, fond, kommune mv. at være med i bevægelsen, kan Koordinator Majken Lundberg kontaktes på mail folkebevaegelsen@modensomhed.dk eller telefon 29747847.
Om persondata i folkebevægelsen mod ensomhed
Her kan du læse vores persondatapolitik og cookiepolitik.